Les 10 aliments riches en protéines que vous devriez manger

Évitez les boissons protéinées et optez plutôt pour faire le plein de ces aliments puissants.

Après avoir martelé d'innombrables répétitions de squats pondérés et de soulèvements de mollets lors d'une séance d'entraînement en force en soirée, vous êtes prêt à faire le plein de vos muscles avec une bonne dose de protéines. Mais lorsque votre estomac ne peut pas supporter une autre bouchée de poulet fade, optez pour l'un des aliments riches en protéines préférés de Shemar Moore, comme le fromage cottage. Bien qu'il admette que ce n'est pas la nourriture la plus sexy à première vue, le fromage riche en protéines est délicieux comme substitut à la crème ou fouetté dans des flocons d'avoine garnis de baies. Moore grignote également de l'edamame pendant qu'il est en déplacement pour marquer 17 grammes du macronutriment de renforcement musculaire. Pour garder vos papilles gustatives stimulées et votre corps nourri, choisissez de grignoter les 10 aliments, y compris les choix riches en protéines de Moore, présentés sur ce imprimable guider.





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