10 remèdes à la maison de gingivite qui fonctionnent réellement

Près de la moitié des adultes américains ont une forme de maladie des gencives. Ces remèdes à la maison peuvent aider à traiter la gingivite, une forme bénigne de maladie des gencives.

Thé vert

Le fait de siroter régulièrement ce breuvage à base de plantes peut aider à prévenir la gingivite, une forme courante de maladie des gencives caractérisée par des gencives rouges, enflées et irritées. Des recherches ont montré que le thé vert est riche en antioxydants, qui réduisent l'inflammation et peuvent contrecarrer la réponse inflammatoire du corps aux bactéries dans la bouche. Les polyphénols contenus dans le thé vert peuvent également aider à inhiber la croissance des bactéries pouvant entraîner une gingivite. Assurez-vous de connaître les premiers signes de maladie des gencives que vous ne devriez pas ignorer.

Peroxyde d'hydrogène



S'emballer avec du peroxyde d'hydrogène, un antiseptique puissant aux propriétés antibactériennes, pourrait aider à tuer les bactéries dans la bouche pouvant mener à une maladie des gencives, selon Jennifer Jablow, dentiste cosmétique à New York. Vous pouvez diluer le 3% de peroxyde d'hydrogène que vous obtenez à la pharmacie - en le mélangeant à 50/50 avec de l'eau, explique Jablow. Je dis à mes patients d'en mettre dans leur flosser d'eau pour vraiment aider à tuer les bactéries sous leurs gencives.

Pâte de curcuma

Cette épice, généralement utilisée dans les plats au curry, est de plus en plus reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes et antimicrobiennes. De plus, une étude réalisée par des chercheurs de l’Université du Punjab en Inde a révélé que l’application d’une pâte composée d’une cuillerée à thé de curcuma, ½ cuillère à café de sel et ½ cuillère à café d’huile de moutarde procure un soulagement contre la gingivite lorsqu’il est frotté sur les gencives et les dents deux fois par jour.


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Bain de bouche sauge

Les gargarismes et les bruissements avec un rince-bouche à base de sauge peuvent apaiser les gencives enflammées, en raison de ses composés anti-inflammatoires. Une étude menée par des chercheurs iraniens a révélé que le rinçage quotidien avec un rince-bouche à la sauge réduisait considérablement le nombre de bactéries responsables de la plaque dentaire. Essayez d'ajouter deux cuillères à soupe de sauge fraîche ou une cuillerée à thé de sauge séchée à une à deux tasses d'eau bouillante; laisser mijoter pendant 10 minutes, puis filtrer et laisser refroidir.


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Eau salée

Une étude dans le journal PLoS One ont constaté que le rinçage à l'eau salée peut aider à guérir les gencives enflammées causées par la gingivite. En tant que désinfectant naturel, il peut également tuer les bactéries responsables des infections. Évitez ces 30 erreurs quotidiennes qui peuvent vous ruiner les dents.

Huile de citronnelle

Un bain de bouche fabriqué avec de l'huile de citronnelle à 0,25% s'est avéré efficace pour réduire les niveaux de plaque - contribuant et symptôme de la gingivite - et considéré comme une bonne alternative au rince-bouche traditionnel, selon une étude du Journal de diagnostic clinique et de recherche. Diluer deux à trois gouttes d’huile de citronnelle dans une tasse d’eau, puis mélanger et recracher.

Bicarbonate de soude

Le brossage avec une pâte faite de bicarbonate de soude (un ingrédient présent dans certains dentifrices achetés en magasin) et d’eau peut aider à neutraliser les acides présents dans la bouche qui peuvent contribuer aux maladies des gencives. Une étude de 2017 a comparé les dentifrices contenant du bicarbonate de sodium (également appelé bicarbonate de soude) à ceux qui n'en contiennent pas. Les chercheurs ont découvert que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude étaient nettement meilleurs pour éliminer la plaque.

Huile de noix de coco

Bien que l'extraction de l'huile - la manie de mélanger ou de rincer à l'huile pour soutenir la santé bucco-dentaire - manque de recherches scientifiques solides, il existe certaines preuves que cela contribue à améliorer la santé bucco-dentaire. Une petite étude de 40 sujets a comparé l'extraction de l'huile de coco à un placebo et a révélé qu'un rinçage à l'huile de coco pendant 10 minutes une fois par jour pendant sept jours réduisait considérablement la plaque.


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Brossage quotidien

Se brosser les dents au moins deux fois par jour est l’un des meilleurs moyens de maintenir une bonne santé bucco-dentaire et de prévenir la gingivite, ainsi que d’autres problèmes dentaires tels que les caries. Faites attention à ces façons de vous brosser les dents longtemps.

Soie dentaire régulière

La soie dentaire élimine les particules de nourriture situées entre les dents, là où les brosses à dents sont inaccessibles. Cela aide à prévenir l'accumulation de plaque, un précurseur de la maladie des gencives. Les visites régulières chez le dentiste constituent également une étape préventive cruciale. Ne manquez pas ces 11 autres choses que votre dentiste souhaite que vous fassiez pour vos dents.

Sources
  • Centres de contrôle et de prévention des maladies: «maladies parodontales».
  • Institut national de recherche dentaire et craniofaciale: «Maladie des gencives».
  • Journal de la société indienne de parodontologie: «Thé vert: un bienfait pour la santé parodontale et générale»
  • Jennifer Jablow, DDS, dentiste cosmétique, New York.
  • Journal des sciences naturelles, biologie et médecine: Rôle de la curcumine dans la santé systémique et buccale: un aperçu.
  • Journal iranien de microbiologie: L'effet antibactérien de l'extrait de sauge (officiels de la Salvia) contre le streptocoque mutant dans une plaque dentaire: un essai clinique randomisé.
  • PlosOne: «Le rinçage à la solution saline favorise la guérison in vitro de la plaie de fibroblastes gingivaux humains»
  • Journal de diagnostic clinique et de recherche: «Efficacité du rince-bouche à base d’huile de citronnelle à 0,25%: étude clinique parallèle prospective à trois bras»
  • Journal de dentisterie clinique: Deux études cliniques randomisées confirmant l'élimination des plaques par des dentifrices au bicarbonate de sodium dans un modèle de brossage à un seul chronométrage
  • Journal de recherche clinique et diagnostique: Évaluation comparative de l'efficacité anti-plaque de l'huile de coco tirant et un placebo, parmi les étudiants en médecine dentaire: un essai contrôlé randomisé.
  • American Dental Association: «Brossez vos dents».
  • American Dental Association: «Flossing».