10 éléments essentiels qui faciliteront vos entraînements d'été

Que vous souhaitiez partir sur les sentiers, faire du yoga à la plage ou simplement courir dans la rue, assurez-vous de faire le plein de ces éléments essentiels pour votre entraînement d’été.

Bouteille d'eau intelligente

La chaleur estivale signifie que vous devez boire encore plus d’eau, et la bouteille d’eau Hidrate Spark facilite l’hydratation. Synchronisez la bouteille sur votre téléphone pour connaître la quantité d’eau que vous buvez. Elle peut même envoyer des rappels lumineux pour vous assurer que vous absorbez suffisamment d’H2O en transpirant.





Vêtements de protection solaire



Il peut être pénible d’enduire une lotion SPF collante avant votre séance d’entraînement, surtout lorsque vous avez envie de commencer. Pour vous assurer que vous protégez votre peau contre les rayons UV nocifs, choisissez des vêtements conçus avec une protection UPF, qui peuvent protéger votre peau des rayons UVA et UVB. Ce corsaire Athleta Relay Capri est court, vous resterez donc au frais, mais le facteur UPF est 50, vous n’aurez donc pas à vous inquiéter de l’exposition au soleil si vous restez à l’extérieur pendant un moment. Vous pouvez également trouver des hauts dans une gamme de longueurs de chemise pour protéger vos épaules, votre poitrine et votre dos.

Crème solaire de sport

Pour le reste de votre corps, vous voudrez vous assurer que vous êtes recouvert d’un écran solaire qui empêche non seulement les coups de soleil, mais également qui résiste à la sueur et à l’eau et ne provoque pas d’éclosion. Gagnant de nombreuses récompenses, le spray solaire pour écran solaire à la mangue et à la mangue FPS 50 de SPF 50 répond à ces critères et est également doté d'antioxydants anti-âge, aidant ainsi à prévenir les dommages causés par le soleil. Il contient également 70% d'ingrédients biologiques et sent le paradis tropical.


Couples de 50 ans ayant des relations sexuelles

Serviette de refroidissement



Après une séance d'entraînement chaude, rien ne va mieux que de refroidir avec une serviette humide. La serviette de refroidissement instantané Mission Enduracool refroidit instantanément lorsqu'elle est mouillée d'eau ou de sueur, ce qui la rend parfaite pour envelopper votre cou après une longue séance d'entraînement à chaud. Les effets durent jusqu’à deux heures, sans produits chimiques et peuvent être réutilisés pour toutes vos activités estivales.

Insectifuge

Par temps chaud, ces insectes embêtants font surface, mais vous ne voulez pas vous endormir avec des produits chimiques puants avant une séance d’entraînement chaude et intense. Pour éviter les piqûres indésirables, vous devez vous protéger avec un spray anti-insectes. Le spray anti-moustiques Natrapel 8 heures est l’un des plus efficaces du marché et un des meilleurs moyens de se protéger contre les moustiques pouvant transmettre le virus Zika. Il offre plus de huit heures de protection contre les insectes et les tiques et utilise Picaridin, et non le DEET, qui donne de meilleurs résultats dans les tests cliniques.

Bandeau



Que vous couriez ou fassiez du yoga à la plage, vous pouvez garder vos cheveux de votre visage et votre transpiration de la sueur avec ce serre-tête Buff UV. Son tissu performant, respirant, évacue l'humidité, prévient les odeurs et offre une protection supplémentaire contre les rayons UV. De plus, il vient dans des tonnes de couleurs différentes pour correspondre à votre style personnel.


dr. oz garcinia cambogia et diabète

Viseur

Plisser les yeux pour éviter le soleil dans les yeux n’est pas un moyen de s’entraîner, mais les lunettes de soleil peuvent glisser sur votre nez lorsque vous transpirez. Une meilleure option est une visière Nike Featherlight. Votre visage sera protégé, mais votre tête ne sera pas surchauffée et, grâce au matériau léger, vous ne ressentirez plus de pression sur votre visage ni d’accumulation importante d’humidité.

Tapis de yoga en liège



Le yoga en plein air est une bouffée d’air frais et vous n’aurez plus à vous soucier de glisser sur votre tapis lorsque vous utilisez un tapis de yoga en liège, peu importe la quantité de transpiration que vous obtenez. comme la surface naturelle du liège est antidérapante, sans parler des antimicrobiens.


est-il sécuritaire de manger du thon pendant l'allaitement?

Casque sans fil

Écouter de la bonne musique peut vraiment aider une séance d’entraînement. Il est donc important d’avoir une bonne paire d’écouteurs capable de supporter tout ce mouvement et toute cette sueur potentielle. Les écouteurs sans fil SoundSport résistent à la sueur et aux intempéries et utilisent une connexion Bluetooth pour vous éviter tout enchevêtrement.

Chaussures respirantes



En plus de garder votre corps trop chaud, vous voudrez également garder vos pieds au frais, raison pour laquelle il est important de choisir une bonne paire de chaussures respirantes. La chaussure New Balance Minimus est faite de mesh respirant, vous ne risquez donc pas de surchauffer, peu importe l’activité physique à laquelle vous participez.